Dukan Beğendi:)

Standard
Dukan Beğendi:)

Dukan beğenir mi bilemem ama ben beğeniyorum valla:)

Evre: seyir protein+ sebze

Malzeme:

3 adet közlenmiş patlıcan

iyice haşlanmış 250 gr yağsız dana kuşbaşı

çeyrek soğan

salça

Közlenmiş patlıcanları soyun ve çatalla ezin.

Dana etini yemeklik doğranmış soğan ,salça  ve biraz su ile birlikte soğanlar iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

Patlıcanı tavada ısıtıp tabağa yayın.Üzerine etinizi koyun.Karabiber ve yoğurt eşliğinde afiyet olsun…

(Bir ara nişasta ile beraber çeviriyordum patlıcanı ama gerçekten gerek yok bence)

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s